เลขสารบบอาหาร อย. 12-1-04663-5-0047

แหล่งวิตามิน

พบได้ในน้ำมันตับปลา ไข่แดง นม ตับ พืชผักใบเขียว ผักตำลึง ยอดชะอม คะน้า ผักโขม แครอท มะเขือเทศ ผลไม้ต่างๆ โดยเฉพาะผลไม้สีเหลือง เช่น มะละกอ ฟักทอง แคนตาลูป มะม่วงสุก เป็นต้น

ข้อแนะนำ

-           ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ

-           ควรพักผ่อนให้เพียงพอ

-           ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

-           อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค

-           เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน