เลขสารบบอาหาร อย. 12-1-04663-5-0027

แหล่งแร่ธาตุ

พบได้ใน ผักโขม ผักใบเขียว อะโวคาโด ถั่วต่างๆ เมล็ดฟักทอง อัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี และดาร์กช๊อกโกแลต เป็นต้น

 ข้อแนะนำ

• ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
• ควรพักผ่อนให้เพียงพอ
• ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
• อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค
• เด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตรไม่ควรรับประทาน
• ผู้ป่วยโรคไตไม่ควรรับประทาน