เลขสารบบอาหาร อย. 12-1-04663-5-0014

แหล่งแร่ธาตุ

พบได้ในอาหารทะเล หอยนางรม เนื้อสัตว์ เนื้อวัวไม่ติดมันแบบย่าง เนื้อลูกแกะ ตับลูกวัว ไข่ นมผงปราศจากไขมัน จมูกข้าวสาลี ข้าวกล้อง งา ถั่วลิสง เมล็ดฝักทอง เมล็ดแตงโม เม็ดกวยจี๊ ผงโกโก้ ช็อกโกแลต มะม่วง สัปปะรส แอปเปิล เป็นต้น

ข้อแนะนำ

• ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
• ควรพักผ่อนให้เพียงพอ
• ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
• อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค
• เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน